ちょこちょこ悩まされる肩こりですが、肩が痛い・頭が痛い・背中全体が痛い・・・など色んな症状に苦しめられる事がよくあります。
が、それよりも女子には大問題な情報が昨日の「林先生が驚く初耳学!」に出てきてました。
肩こりをほっておくと5歳も老けてみえるんだって！
なんてこと・・・。
マッサージしたり、化粧品に気を遣ったり、アラフォーの私達はきっと色々頑張ってます。
残念ながらワタクシ、その辺りの女子力がだいぶ若干、不足しているので、寝る前にオールインワンジェルをベチャっと塗っておしまいな事が多いですが、そんな私でも見た目の若さは気になるのです。
番組によると、肩こりをほっておくと目も小さくなって、5歳老けて見えるんだそう。
その原因は、後頭部の筋肉に有り。
後頭部にある後頭筋というのが、大きなポイントだそうで、
人間の筋肉は肩から頭までつながっている
↓
後頭筋が固まってしまうとリンパの流れが悪くなり、滞ってしまう
↓
顔がむくんで目が小さくなってしまう
という悪循環に陥ってしまうようです。
後頭筋は頭の上を通っておでこまでつながっています。
その後頭筋には、おでこのシワをゆるめて元に戻す働きがあるので、むくみやしわを解消するには、頭のコリをほぐすことが大事！
という事だそうです。
「頭をほぐせば、美は取り戻せる」って？
頭筋ストレッチを1日3分する事で目が大きく・血色が良くなるとストレッチ方法が紹介されていました。
（ここから、進行が早くて、微妙に抜けている所があるかもですが）
＜頭筋ストレッチの方法＞
- 頭皮全体のもみほぐし 30秒
ザビエルゾーン（頭頂部）を意識する事が大事。 - カチューシャゾーンのもみほぐし 30秒
リンパが流れているカチューシャゾーンは重要。 - カチューシャゾーンのナックリング 30秒
円を描きながら引き上げる感じで。 - カチューシャゾーンのリフトアップ 30秒
圧迫しながら３回まわして５秒間引き上げる
なんだか合計しても3分にならないのが気になるところですが、このストレッチ、目尻のシワやほうれい線の解消にも効果ありだそうです！
ビフォーアフターを年代別に紹介されてましたが、ぱっとみて分かるぐらい目がおっきくなって、顔色も明るくなってました。
ちょっと試してみたいと思います。
最後に豆知識・・
肩こりという言葉は夏目漱石が広めたそうです。
今日はここまで♪ お越しくださいまして、ありがとうございました★